PERSONAL TRAINER
INTRODUÇÃO
O fenómeno do “Personal Trainer” teve seu início na década de 90. Nesta mesma época, com os avanços tecnológicos como a internet, que permitiram que um grande número de estudos científico transitasse de maneira mais rápida, foi permitida ao profissional de educação física a apropriação dessas informações, contribuindo de forma extremamente positiva para o crescimento intelectual e científico no que diz respeito à prescrição e elaboração de programas individualizados.
Hoje, o Personal Trainer é um dos campos de actuação do profissional de educação física com mais representatividade no mercado de trabalho.
OBJECTIVO
O objectivo deste trabalho é auxiliar estudantes e profissionais de educação física que buscam melhor entender as actividades personalizadas e suas particularidades.
CONCEITO
O Personal Trainer ou treino personalizado é um processo de aplicação e execução de testes, com o propósito de conhecer o grau de condicionamento físico inicial e o objectivo do seu cliente, e através destes, organizar, planear e estruturar a prescrição, buscando sustentação científica nos princípios do treinamento desportivo, fisiologia do exercício, biomecânica e outras áreas afins.
PÚBLICO ALVO
O trabalho personalizado deve ser desenvolvido:
– individualmente;
– grupos reduzidos;
– supervisão;
O acompanhamento individual permite uma maior aproximação cliente-professor no que diz respeito à execução, correcção de movimentos e até mesmo a motivação.
Em grupos reduzidos é necessário que não seja um número maior que 3 clientes simultaneamente, para que não haja prejuízo ao aluno. A vantagem deste tipo de trabalho é o valor monetário, que passa a ser dividido. A motivação é outra vantagem de se realizar uma actividade em grupo.
A outra forma de acompanhamento é por supervisão. Neste trabalho, o cliente recebe um plano descrevendo todas as actividades que fazem parte de sua sessão de treino. Não há acompanhamento, mas ocorre revisão periódica.
VANTAGENS
A actividade de Personal Trainer ou treino personalizado possuem inúmeras vantagens como a de permitir um melhor controle das variáveis de treino, conhecer melhor o aluno sabendo as suas limitações, deficiências, além de motivá-lo a estar sempre buscando alcançar os objectivos determinados.
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